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Die Spannen sind breit und stammen aus Bevölkerungsdaten. Sie sind eine Orientierung für das Gespräch — kein Ziel, das erreicht werden muss.

Gewichtsverlauf einordnen

Die Spannen stammen aus Bevölkerungsdaten. Sie sind eine Orientierung für das Gespräch — kein Ziel, das erreicht werden muss.

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Wann Sie sofort Hilfe holen Unabhängig von der Schwangerschaftswoche: bei Blutungen, anhaltenden oder starken Bauchschmerzen, Fruchtwasserabgang, hohem Fieber, starken Kopfschmerzen mit Sehstörungen oder Oberbauchschmerz, plötzlicher Schwellung von Gesicht und Händen — und ab der Mitte der Schwangerschaft bei deutlich weniger Kindsbewegungen als gewohnt.

Rufen Sie dann in Ihrer Praxis oder in der Geburtsklinik an, auch nachts — dort ist immer jemand erreichbar. Bei starken Beschwerden, starker Blutung oder Bewusstseinstrübung 112.

Die Spannen

Der größte Teil der Zunahme ist kein Fett, sondern Kind, Fruchtwasser, Plazenta, Blut und Gewebe. Die Spannen stammen aus Bevölkerungsdaten und sind eine Orientierung für das Gespräch, kein Ziel. Abnehmen wird in der Schwangerschaft nicht empfohlen, auch bei Übergewicht nicht. Wenn Ihnen das Wiegen zu schaffen macht, dürfen Sie das bei der Vorsorge ansprechen.

AusgangsgewichtGesamtzunahme
Untergewicht12,5 – 18 kg
Normalgewicht11,5 – 16 kg
Übergewicht7 – 11,5 kg
Adipositas5 – 9 kg
Plötzliche Zunahme mit Schwellungen ist ein Warnzeichen Eine rasche Gewichtszunahme innerhalb weniger Tage zusammen mit starker Schwellung von Gesicht und Händen, Kopfschmerzen, Sehstörungen oder Schmerzen im Oberbauch kann auf eine Präeklampsie hinweisen. Das ist der einzige Zusammenhang, in dem das Gewicht in der Schwangerschaft akut zählt — rufen Sie dann sofort in Ihrer Praxis oder in der Geburtsklinik an, auch nachts.

Häufige Fragen

Ich habe im ersten Drittel abgenommen — ist das schlimm?

In der Regel nicht, besonders bei Übelkeit und Erbrechen.

Soll ich abnehmen, wenn ich mit Übergewicht schwanger bin?

Nein. Gezielte Einschränkung kann die Versorgung des Kindes beeinträchtigen.

Mein Gewicht schwankt stark. Woran liegt das?

Meist an Wassereinlagerungen von ein bis zwei Kilogramm; der Verlauf über Wochen zählt.

Muss ich mich bei jedem Termin wiegen lassen?

Das Gewicht gehört zur Vorsorge. Sie dürfen aber sagen, dass Sie den Wert nicht sehen möchten.

Bleiben meine Angaben auf diesem Gerät?

Ja. Die Rechnung läuft im Browser; nichts wird gesendet oder gespeichert. Nach dem Schließen des Tabs sind die Eingaben weg.

Grundlagen und Quellen

Empfehlungen des US-amerikanischen Institute of Medicine, wie sie auch in Deutschland verwendet werden.

Veröffentlicht
7. September 2026
Zuletzt geprüft
7. September 2026
Nächste Prüfung
März 2027

Die Rechner auf dieser Seite sind allgemeine Information und ersetzen keine ärztliche oder hebammliche Betreuung. Maßgeblich sind die Eintragungen in Ihrem Mutterpass. Einzelheiten im medizinischen Haftungsausschluss.