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„Eisprung an Tag 14“ stimmt nur bei einem 28-Tage-Zyklus. Die zweite Zyklushälfte ist konstant — deshalb rechnet man rückwärts.

Eisprung schätzen

Gerechnet wird rückwärts von der erwarteten nächsten Blutung — das ist verlässlicher als vorwärts zu zählen.

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Warum rückwärts gerechnet wird

Der Abschnitt vom Eisprung bis zur nächsten Blutung ist relativ konstant (etwa 12 bis 14 Tage), der Abschnitt davor schwankt. Deshalb wird von der erwarteten nächsten Blutung rückwärts gerechnet. Zervixschleim zeigt die fruchtbare Zeit im Voraus, die Basaltemperatur bestätigt den Eisprung im Nachhinein. Bei Kinderwunsch ist nach einem Jahr ohne Schwangerschaft eine Abklärung sinnvoll — ab etwa 35 früher, immer bei beiden Partnern.

ZeichenWas es leistet
Zervixschleim Wird um den Eisprung klarer, dehnbarer und flüssiger. Das ist das aussagekräftigste Zeichen, das ohne Hilfsmittel zugänglich ist — und es zeigt die fruchtbare Zeit im Voraus.
Basaltemperatur Steigt nach dem Eisprung um etwa 0,2 bis 0,5 Grad. Sie bestätigt den Eisprung im Nachhinein — vorhersagen kann sie ihn nicht.
Mittelschmerz Ein Ziehen auf einer Seite, das etwa jede zweite bis dritte Frau bemerkt. Als alleiniges Zeichen unzuverlässig.
LH-Test aus der Apotheke Zeigt den Anstieg des Hormons an, das den Eisprung auslöst — meist ein bis zwei Tage vorher. Das genaueste Verfahren für zu Hause.
Nicht zur Verhütung geeignet Rechnerische Schätzungen aus Kalenderdaten sind keine Verhütungsmethode. Der Eisprung verschiebt sich zwischen Zyklen erheblich — durch Stress, Krankheit, Reisen oder ohne erkennbaren Grund. Wer nicht schwanger werden möchte, braucht ein Verfahren, das sich nicht auf Vorhersagen verlässt. Beratung dazu gibt es kostenfrei und vertraulich bei den Beratungsstellen, etwa von pro familia, und in jeder gynäkologischen Praxis.

Häufige Fragen

Ist der Eisprung immer an Tag 14?

Nur bei einem 28-Tage-Zyklus. Gerechnet wird etwa 12 bis 14 Tage vor der nächsten Blutung.

Zeigt die Basaltemperatur den Eisprung an?

Sie bestätigt ihn erst danach, sagt ihn aber nicht vorher.

Kann es sein, dass ich gar keinen Eisprung habe?

Ja, gelegentlich auch bei regelmäßigen Zyklen. Eine Blutung beweist keinen Eisprung.

Ab wann sollte ich bei Kinderwunsch etwas abklären lassen?

Nach einem Jahr ohne Schwangerschaft, ab etwa 35 früher — bei beiden Partnern.

Verlassen meine Angaben dieses Gerät?

Nein. Die Rechnung läuft im Browser; nichts wird gesendet oder gespeichert. Nach dem Schließen des Tabs sind die Eingaben weg.

Grundlagen und Quellen

Reproduktionsmedizinische Fachliteratur; Empfehlungen der BZgA.

Veröffentlicht
7. September 2026
Zuletzt geprüft
7. September 2026
Nächste Prüfung
März 2027

Die Rechner auf dieser Seite sind allgemeine Information und ersetzen keine ärztliche oder hebammliche Betreuung. Maßgeblich sind die Eintragungen in Ihrem Mutterpass. Einzelheiten im medizinischen Haftungsausschluss.