Kostenloser Schlafapnoe-Test

Der Fragebogen sortiert, ob sich eine Messung lohnt. Ein hoher Wert ist keine Diagnose — und ein niedriger schließt nichts aus.

Risiko einschätzen

Acht Fragen aus einem gebräuchlichen Screening-Fragebogen. Er sortiert — er stellt nichts fest.

Unabhängig vom Ergebnis

Bei einem dieser Punkte gehört das abgeklärt, egal wie viele Punkte herauskommen.

Sie nicken am Steuer oder bei der Arbeit ungewollt ein Ihr Blutdruck lässt sich trotz mehrerer Medikamente schwer einstellen Sie wachen nachts mit Luftnot oder Herzrasen auf

Schnarchen Sie laut — lauter als Sprechen oder durch die geschlossene Tür hörbar?

Fühlen Sie sich tagsüber häufig müde, erschöpft oder schläfrig?

Hat jemand Atemaussetzer im Schlaf beobachtet?

Haben Sie hohen Blutdruck oder werden deswegen behandelt?

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Wenn Müdigkeit gefährlich wird Fahren Sie nicht, wenn Sie am Steuer gegen den Schlaf ankämpfen — Sekunden genügen. Anhalten, zwanzig Minuten schlafen, dann weiter. Und lassen Sie ausgeprägte Tagesschläfrigkeit ärztlich abklären, besonders zusammen mit lautem Schnarchen und beobachteten Atempausen im Schlaf: Das kann eine behandelbare Ursache haben.

Was dieser Fragebogen ist

Der STOP-BANG-Fragebogen stuft bewusst eher zu viele als zu wenige Menschen als auffällig ein — ein hoher Wert heißt: messen lassen. Ein niedriger Wert schließt nichts aus, wenn Atemaussetzer beobachtet wurden. Die Abklärung beginnt in der Hausarztpraxis, meist mit einem Messgerät für eine Nacht zu Hause, und ist Kassenleistung. Unbehandelte Schlafapnoe belastet Herz und Kreislauf, ist aber gut behandelbar.

Wenn Sie am Steuer gegen den Schlaf ankämpfen Nehmen Sie das ernst — Sekundenschlaf ist die Ursache schwerer Unfälle. Bis zur Abklärung gilt: nicht fahren, wenn Sie schläfrig sind. Sprechen Sie das Thema bei der Untersuchung ausdrücklich an; eine behandelte Schlafapnoe ist hier eine andere Ausgangslage als eine unbehandelte, und genau deshalb lohnt sich die Behandlung auch aus diesem Grund.

Häufige Fragen

Was bedeutet ein hoher Punktwert?

Dass eine Messung sinnvoll ist — nicht, dass eine Schlafapnoe vorliegt.

Wie läuft die Untersuchung ab?

Hausarztpraxis, dann meist eine Messung zu Hause für eine Nacht, bei Bedarf ein Schlaflabor.

Warum ist unbehandelte Schlafapnoe ein Problem?

Die Sauerstoffabfälle belasten Herz und Kreislauf, dazu kommt gefährliche Tagesschläfrigkeit.

Ist die Maske wirklich zumutbar?

Sie ist am wirksamsten, und die Geräte sind leiser und kleiner geworden. Die Gewöhnung braucht etwas Zeit.

Werden meine Angaben gespeichert?

Nein. Die Rechnung läuft im Browser; nichts wird gesendet oder gespeichert. Nach dem Schließen des Tabs sind die Eingaben weg.

Grundlagen und Quellen

STOP-BANG-Screening; Abklärung nach den Leitlinien der DGSM.

Veröffentlicht: 7. September 2026
Zuletzt geprüft: 7. September 2026
Nächste Prüfung: März 2027

Die Rechner auf dieser Seite sind allgemeine Information und ersetzen keine ärztliche Untersuchung. Anhaltende Schlafprobleme gehören in eine hausärztliche oder schlafmedizinische Praxis. Einzelheiten im medizinischen Haftungsausschluss.