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Kostenloser Packungsjahre-Rechner

„Dafür ist es jetzt zu spät“ ist der verbreitetste und einer der falschesten Sätze zum Thema.

Packungsjahre berechnen

Eine Maßeinheit, keine Bewertung — sie wird gebraucht, um Risiken einzuordnen.

im Durchschnitt über die Jahre

in Jahren

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  • Ohne Anmeldung
  • Keine Daten verlassen Ihr Gerät
Stand der Angaben Was die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen, legt der Gemeinsame Bundesausschuss fest — und das ändert sich. Altersgrenzen und Abstände werden regelmäßig angepasst. Nehmen Sie die Angaben hier als Orientierung und lassen Sie sich den aktuellen Stand in Ihrer Praxis oder von Ihrer Krankenkasse bestätigen; beides kostet nichts.

So wird gerechnet

Packungsjahre beziffern die gesamte Rauchbelastung — vor allem zur Einschätzung des Lungenkrebsrisikos; ein Früherkennungsprogramm mit Niedrigdosis-CT ist in Deutschland auf dem Weg. Aufhören lohnt sich in jedem Alter. Am besten wirken Verhaltensbegleitung und medikamentöse Unterstützung zusammen; das Beratungstelefon der BZgA ist kostenlos. Mehrere Anläufe sind der Normalfall.

Packungsjahre = (Zigaretten pro Tag ÷ 20) × Jahre

Eine Schachtel täglich über zwanzig Jahre ergibt zwanzig Packungsjahre — ebenso wie zwei Schachteln täglich über zehn Jahre.

Anhaltender Husten gehört abgeklärt Ein Husten, der länger als drei bis vier Wochen besteht, sich verändert oder mit Blut im Auswurf einhergeht, gehört ärztlich angesehen — ebenso zunehmende Atemnot bei gewohnter Belastung, Heiserkeit über Wochen oder ungewollter Gewichtsverlust. Das gilt für Rauchende wie für ehemals Rauchende, und es hat nichts mit Früherkennung zu tun: Das ist Abklärung und damit Kassenleistung.

Häufige Fragen

Wie berechnet man Packungsjahre?

Zigaretten pro Tag geteilt durch 20, mal die Jahre.

Wofür wird der Wert gebraucht?

Vor allem zur Einschätzung des Lungenkrebsrisikos und für Früherkennungsprogramme.

Lohnt sich Aufhören noch, wenn ich lange geraucht habe?

Ja, in jedem Alter und bei jeder Belastung.

Was hilft beim Aufhören am meisten?

Verhaltensbegleitung und medikamentöse Unterstützung zusammen.

Werden meine Angaben gespeichert?

Nein. Die Rechnung läuft im Browser; nichts wird gesendet oder gespeichert. Nach dem Schließen des Tabs sind die Eingaben weg.

Grundlagen und Quellen

Pneumologische Fachliteratur; Informationen der BZgA zur Rauchentwöhnung.

Veröffentlicht
7. September 2026
Zuletzt geprüft
7. September 2026
Nächste Prüfung
März 2027

Die Rechner auf dieser Seite sind allgemeine Information und ersetzen keine ärztliche Beratung. Ob eine Untersuchung in Ihrem Fall sinnvoll ist, hängt von Ihrer persönlichen Situation ab. Einzelheiten im medizinischen Haftungsausschluss.