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Kostenloser Diabetes-Risikotest

Typ-2-Diabetes entwickelt sich über Jahre ohne Beschwerden. Genau diese Jahre sind die, in denen sich am meisten ändern lässt.

Acht Fragen

Ein etablierter Fragebogen zur Einschätzung des Risikos für Typ-2-Diabetes in den nächsten zehn Jahren.

in Zentimetern

in Kilogramm

in Zentimetern, auf Höhe des Bauchnabels gemessen

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  • Ohne Anmeldung
  • Keine Daten verlassen Ihr Gerät
Stand der Angaben Was die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen, legt der Gemeinsame Bundesausschuss fest — und das ändert sich. Altersgrenzen und Abstände werden regelmäßig angepasst. Nehmen Sie die Angaben hier als Orientierung und lassen Sie sich den aktuellen Stand in Ihrer Praxis oder von Ihrer Krankenkasse bestätigen; beides kostet nichts.

Was der Punktwert bedeutet

Typ-2-Diabetes entwickelt sich über Jahre ohne Beschwerden. Der Fragebogen schätzt das Risiko für die nächsten zehn Jahren; der Bauchumfang zählt dabei fast so viel wie das Alter. Bei erhöhtem Risiko ist der Verlauf deutlich beeinflussbar — durch Bewegung, ballaststoffreiche Ernährung und gegebenenfalls moderate Gewichtsabnahme. Der Test ersetzt keine Blutuntersuchung.

PunkteRisiko in den nächsten zehn Jahren
unter 7niedrig — etwa einer von hundert
7 bis 11leicht erhöht — etwa vier von hundert
12 bis 14mittel — etwa jeder Sechste
15 bis 20hoch — etwa jeder Dritte
über 20sehr hoch — etwa jeder Zweite
Der Weg zur Abklärung ist kurz Die Blutuntersuchung ist Teil der Gesundheitsuntersuchung und damit Kassenleistung. Bei erhöhtem Punktwert lohnt es sich, den Termin nicht bis zum nächsten regulären Turnus aufzuschieben — und den Fragebogen mitzunehmen. Er ist ein guter Gesprächseinstieg und spart Zeit im Termin.

Häufige Fragen

Was sagt der Punktwert aus?

Er ordnet das Risiko für Typ-2-Diabetes in den nächsten zehn Jahren ein — ein Durchschnittswert, kein Urteil.

Warum zählt der Bauchumfang so viel?

Bauchfett ist stoffwechselaktiv und beeinflusst die Insulinwirkung.

Kann ich das Risiko beeinflussen?

Ja, deutlich — vier der acht Fragen betreffen veränderbare Faktoren.

Ersetzt der Test einen Bluttest?

Nein. Bei Beschwerden wie starkem Durst oder häufigem Wasserlassen gehört der Blutzucker unabhängig vom Punktwert gemessen.

Werden meine Angaben gespeichert?

Nein. Die Rechnung läuft im Browser; nichts wird gesendet oder gespeichert. Nach dem Schließen des Tabs sind die Eingaben weg.

Grundlagen und Quellen

FINDRISC-Fragebogen; Abklärung nach den Praxisempfehlungen der DDG.

Veröffentlicht
7. September 2026
Zuletzt geprüft
7. September 2026
Nächste Prüfung
März 2027

Die Rechner auf dieser Seite sind allgemeine Information und ersetzen keine ärztliche Beratung. Ob eine Untersuchung in Ihrem Fall sinnvoll ist, hängt von Ihrer persönlichen Situation ab. Einzelheiten im medizinischen Haftungsausschluss.