Kostenloser AUDIT-C-Alkoholtest

Der häufigste Grund für einen zu niedrigen Wert: Zu Hause eingeschenkte Gläser sind größer als ein Standardglas.

Drei Fragen

Ein kurzer, weltweit gebräuchlicher Fragebogen. Er bewertet niemanden — er ordnet ein.

Wie oft trinken Sie Alkohol?

Wie viele Standardgläser trinken Sie an einem solchen Tag?

Wie oft trinken Sie sechs oder mehr Gläser bei einer Gelegenheit?

Geschlecht

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Was der Test leistet

Der AUDIT-C ist ein Suchtest, keine Diagnose. Gerechnet wird mit einem Standardglas von etwa 10 bis 12 g Alkohol — zu Hause eingeschenkte Gläser sind oft größer. Auffällig ist ein Wert ab 4 Punkten bei Männern und ab 3 bei Frauen. Eine unbedenkliche Menge gibt es nach heutigem Stand nicht.

Wer längere Zeit täglich größere Mengen trinkt, sollte nicht abrupt aufhören, ohne das ärztlich zu besprechen — ein plötzlicher Entzug kann gefährlich werden.

Wo es in Deutschland Hilfe gibt — kostenlos und vertraulich Die Sucht- und Drogenhotline ist rund um die Uhr erreichbar. Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung bietet ein kostenloses Beratungstelefon und Online-Programme zur Reduktion an. In jeder größeren Stadt gibt es Suchtberatungsstellen, die ohne Überweisung, ohne Krankenkasse und auf Wunsch anonym beraten — auch dann, wenn es nur um eine Einschätzung geht und nicht um einen Ausstieg. Und die hausärztliche Praxis ist ein guter erster Ansprechpartner; das Thema kommt dort häufiger vor, als die meisten annehmen.

Häufige Fragen

Was ist ein Standardglas?

Etwa 10 bis 12 g reiner Alkohol — grob 0,3 l Bier, 0,125 l Wein, 0,1 l Sekt oder 4 cl Schnaps.

Ab wann gilt der Wert als auffällig?

Ab 4 Punkten bei Männern, ab 3 bei Frauen — körperlich begründet, kein Werturteil.

Gibt es eine unbedenkliche Menge?

Nach heutigem Stand nicht; auch der vermeintliche Herzschutz kleiner Mengen hält neueren Auswertungen nicht stand.

Kann ich einfach aufhören?

Bei gelegentlichem Konsum ja. Bei längerem täglichem Konsum größerer Mengen vorher ärztlich besprechen.

Erfährt jemand von meinem Ergebnis?

Nein. Die Auswertung läuft nur in Ihrem Browser; nichts wird gesendet oder gespeichert.

Grundlagen und Quellen

AUDIT-C aus dem AUDIT der WHO; Standardglas nach den Angaben der BZgA.

Veröffentlicht: 7. September 2026
Zuletzt geprüft: 7. September 2026
Nächste Prüfung: März 2027

Die Rechner auf dieser Seite sind allgemeine Information und ersetzen keine ärztliche Beratung. Ob eine Untersuchung in Ihrem Fall sinnvoll ist, hängt von Ihrer persönlichen Situation ab. Einzelheiten im medizinischen Haftungsausschluss.