Kostenloser Rückenschmerz-Check

Bei Kreuzschmerzen zählt der Verlauf mehr als die Ursache — und ein MRT am Anfang hilft seltener, als die meisten erwarten.

Verlauf einordnen

Die Fragen zielen auf den Verlauf, nicht auf die Ursache. Genau darauf kommt es bei Kreuzschmerzen an.

Zuerst: trifft eines davon zu?

Diese Punkte gehören nicht in einen Fragebogen, sondern in eine Praxis — und der erste sofort in eine Klinik.

Taubheit im Reithosenbereich (Innenseite Oberschenkel, Damm) oder neu aufgetretene Störung beim Wasserlassen oder Stuhlhalten Kraftverlust oder Lähmung in einem Bein oder Fuß Nach einem Unfall, Sturz oder Schlag auf den Rücken Zusammen mit Fieber, Schüttelfrost oder starkem Krankheitsgefühl Bei bekannter Krebserkrankung, Osteoporose oder längerer Kortisonbehandlung Nachts stark, weckt aus dem Schlaf, wird in Ruhe schlimmer statt besser Zusammen mit ungewolltem Gewichtsverlust oder Nachtschweiß

Wie lange bestehen die Schmerzen?

Strahlt der Schmerz aus?

Wie hat es sich seit Beginn entwickelt?

Wie sehr schränkt es Sie ein?

Wie verhalten Sie sich?

Frühere Episoden?

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Worauf es ankommt

Bei etwa vier von fünf Menschen mit Kreuzschmerzen findet sich keine eindeutige Ursache — und gerade sie haben die beste Aussicht. Ohne Warnzeichen ist in den ersten Wochen kein Röntgen oder MRT vorgesehen. Der wirksamste Rat: aktiv bleiben, Bettruhe verlängert die Beschwerden.

Zieht der Schmerz unter das Knie mit Kribbeln oder Taubheit, gehört das angesehen. Mit Kraftverlust ist es dringend, mit Taubheit im Reithosenbereich oder Blasenstörungen ein Notfall.

Wenn Schmerzen länger als zwölf Wochen bestehen Dann geht es nicht mehr nur um den Rücken. Bei chronischen Kreuzschmerzen spielen Belastung, Schlaf, Sorge um die eigene Gesundheit und die Arbeitssituation eine Rolle, und die Behandlung setzt genau dort mit an — meist mit Bewegungstherapie und Schulung, in hartnäckigen Fällen mit einem multimodalen Programm. Ein Termin in der Hausarztpraxis ist hier der richtige Einstieg.

Häufige Fragen

Brauche ich nicht doch ein MRT?

Ohne Warnzeichen in den ersten Wochen nicht. Bilder zeigen fast immer Abnutzung, auch ohne Beschwerden — das führt eher zu mehr Sorge und Eingriffen als zu Besserung.

Soll ich mich schonen oder bewegen?

Bewegen, so gut es geht. Gemeint ist der Alltag, nicht Sport trotz Schmerzen.

Der Schmerz zieht ins Bein. Ist das ein Bandscheibenvorfall?

Nicht unbedingt. Erst ein Schmerz unter das Knie mit Kribbeln oder Taubheit spricht für eine Nervenwurzelreizung.

Ab wann ist ein Rückenschmerz chronisch?

Ab zwölf Wochen; sechs bis zwölf Wochen gelten als subakut. Dann kommen Bewegungstherapie und Schulung dazu.

Sieht jemand, was ich angekreuzt habe?

Niemand. Die Auswertung läuft nur in Ihrem Browser; nichts wird gesendet oder gespeichert.

Grundlagen und Quellen

Nationale VersorgungsLeitlinie Nicht-spezifischer Kreuzschmerz (BÄK, KBV, AWMF) und Patienteninformationen des IQWiG.

Veröffentlicht: 7. September 2026
Zuletzt geprüft: 7. September 2026
Nächste Prüfung: März 2027

Dieser Rechner ist allgemeine Information und ersetzt kein ärztliches Gespräch. Er stellt keine Diagnose. Bei Beschwerden, die neu sind, sich verschlechtern oder Sie beunruhigen, wenden Sie sich an Ihre Hausarztpraxis — unabhängig von dem, was hier steht. Einzelheiten im medizinischen Haftungsausschluss.