Kostenloser BMI-Rechner
Der Body-Mass-Index in einer Zahl — mit den Grenzen, die in Deutschland gelten, und den Grenzen des Maßes selbst.
BMI berechnen
Größe und Gewicht genügen. Der Taillenumfang ist freiwillig, macht das Ergebnis aber deutlich aussagekräftiger.
in Zentimetern, ohne Schuhe
in Kilogramm
in Zentimetern, auf halber Höhe zwischen Rippenbogen und Beckenkamm
Die Taillengrenzwerte unterscheiden sich
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So wird gerechnet
Der BMI setzt das Gewicht ins Verhältnis zur Größe. Weil die Größe quadratisch eingeht, verschieben schon zwei Zentimeter den Wert um etwa 0,5. Die Einteilung folgt der WHO, der Taillenumfang zeigt zusätzlich, wo das Fett sitzt.
BMI = Gewicht in kg ÷ (Größe in m)²
Beispiel: 72 kg bei 1,75 m ergibt 72 ÷ (1,75 × 1,75) = 72 ÷ 3,0625 = 23,5.
| BMI | Bezeichnung |
|---|---|
| unter 18,5 | Untergewicht |
| 18,5 – 24,9 | Normalgewicht |
| 25,0 – 29,9 | Übergewicht (Präadipositas) |
| 30,0 – 34,9 | Adipositas Grad I |
| 35,0 – 39,9 | Adipositas Grad II |
| 40,0 und mehr | Adipositas Grad III |
| Taillenumfang | Frauen | Männer |
|---|---|---|
| Unauffällig | unter 80 cm | unter 94 cm |
| Erhöht | 80 – 87 cm | 94 – 101 cm |
| Deutlich erhöht | 88 cm und mehr | 102 cm und mehr |
Häufige Fragen
Warum weicht der Wert von dem in der Arztpraxis ab?
Meist wegen der Größe: in der Praxis wird sie am Messstab gemessen, zu Hause oft aus dem Gedächtnis angegeben. Zwei Zentimeter verschieben den BMI um rund eine halbe Einheit.
Gilt der BMI auch für Kinder?
Nicht mit diesen Grenzen. Bei Kindern wird der Wert mit Perzentilenkurven verglichen, meist nach Kromeyer-Hauschild — das macht die Kinderarztpraxis.
Ich mache Krafttraining und liege über 25 — stimmt das?
Die Rechnung stimmt, aber der BMI unterscheidet Muskeln und Fett nicht. Taillenumfang oder eine Körperfettschätzung sagen in diesem Fall mehr.
Manche Tabellen nennen für ältere Menschen höhere Werte. Welche gilt?
Beide, für unterschiedliche Zwecke. Die WHO-Grenzen gelten für alle Erwachsenen; daneben gibt es eine altersabhängige Bewertung, nach der im Alter ein etwas höherer BMI günstiger ist.
Werden meine Angaben gespeichert oder übertragen?
Nein. Die Rechnung läuft im Browser; nichts wird gesendet oder gespeichert. Nach dem Schließen des Tabs sind die Eingaben weg.
Grundlagen und Quellen
Klassifikation der WHO, wie sie auch die Deutsche Adipositas-Gesellschaft (DAG) verwendet; Taillengrenzwerte nach WHO und International Diabetes Federation.
- Veröffentlicht
- 7. September 2026
- Zuletzt geprüft
- 7. September 2026
- Nächste Prüfung
- März 2027
Dieser Rechner ist allgemeine Information und ersetzt kein ärztliches Gespräch. Er stellt keine Diagnose. Bei Beschwerden, die neu sind, sich verschlechtern oder Sie beunruhigen, wenden Sie sich an Ihre Hausarztpraxis — unabhängig von dem, was hier steht. Einzelheiten im medizinischen Haftungsausschluss.