Kostenloser Trinkmengen-Rechner für Kinder

Ein Säugling, der nur Milch bekommt, braucht kein Wasser — auch nicht bei Hitze. Zusätzliches Wasser kann in diesem Alter sogar schaden.

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Gemeint sind Getränke. Was über das Essen aufgenommen wird, kommt dazu.

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Säuglinge sind der Sonderfall

Ein Säugling, der ausschließlich Milch bekommt, braucht kein zusätzliches Wasser — auch nicht bei Hitze. Größere Mengen Wasser können in diesem Alter sogar schaden; bei Hitze lieber häufiger anlegen oder die Flasche öfter anbieten. Ab dem ersten Brei gehört ein Schluck Wasser im Becher dazu. Für ältere Kinder gilt: Wasser und ungesüßter Tee als Alltagsgetränk, Saft ist die Ausnahme.

Alter	Getränke am Tag
1 bis unter 4 Jahre	rund 800 ml
4 bis unter 7 Jahre	rund 950 ml
7 bis unter 10 Jahre	rund 970 ml
10 bis unter 13 Jahre	rund 1150 ml
13 bis unter 15 Jahre	rund 1330 ml
15 bis unter 19 Jahre	rund 1530 ml

Häufige Fragen

Braucht mein Baby bei Hitze zusätzlich Wasser?

Nein, solange es nur Milch bekommt. Muttermilch und Säuglingsnahrung decken den Bedarf vollständig.

Wie viel soll mein Kind am Tag trinken?

Richtwerte: rund 800 ml mit 1 bis 4 Jahren, rund 950 ml bis 7, rund 1150 ml mit 10 bis 13. Bei Hitze, Sport, Fieber oder Durchfall mehr.

Ist Saft ein gutes Getränk für Kinder?

Nicht als Alltagsgetränk — auch ohne Zuckerzusatz enthält er viel Fruchtzucker.

Woran erkenne ich, dass mein Kind zu wenig trinkt?

Dunkler, stark riechender Urin, seltenes Wasserlassen, Kopfschmerzen und Müdigkeit.

Werden die Angaben gespeichert?

Nein. Die Rechnung läuft im Browser; nichts wird gesendet oder gespeichert. Nach dem Schließen des Tabs sind die Eingaben weg.

Grundlagen und Quellen

Richtwerte nach den D-A-CH-Referenzwerten der DGE.

Veröffentlicht: 7. September 2026
Zuletzt geprüft: 7. September 2026
Nächste Prüfung: März 2027

Die Rechner auf dieser Seite sind allgemeine Information und ersetzen keine kinderärztliche Untersuchung. Maßgeblich sind die Eintragungen im gelben Heft und die Einschätzung Ihrer Praxis. Einzelheiten im medizinischen Haftungsausschluss.