Kostenloser Standardglas-Rechner

Ein großzügig gefülltes Weinglas sind zwei Standardgläser, nicht eines. Das ist kein Vorwurf, sondern ein Messproblem.

Reinen Alkohol berechnen

Aus Menge und Volumenprozent — so lässt sich Verschiedenes vergleichen.

Menge im Glas

in Litern

Alkoholgehalt

in Volumenprozent

Wie viele solcher Gläser?

Wie oft trinken Sie so?

Fahren Sie an solchen Abenden?

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So wird gerechnet

Ein Standardglas enthält etwa 10 bis 12 g reinen Alkohol — grob 0,3 l Bier, 0,125 l Wein oder 4 cl Schnaps. Zu Hause wird nicht abgemessen: Ein großzügig gefülltes Weinglas sind leicht zwei Standardgläser. Abgebaut werden etwa 0,1 Promille pro Stunde, und nichts beschleunigt das. Im Straßenverkehr gilt 0,5 ‰, ab 0,3 ‰ mit Ausfallerscheinungen ist es eine Straftat. Diese Seite berechnet bewusst keinen Promillewert.

Gramm Alkohol = Liter × Volumenprozent × 7,89

Der Faktor ergibt sich aus der Dichte von Alkohol — er ist leichter als Wasser.

Wenn regelmäßig getrunken wird Wer über längere Zeit täglich in größeren Mengen trinkt, sollte nicht abrupt aufhören, ohne das ärztlich zu besprechen — ein plötzlicher Entzug kann in diesem Fall gefährlich sein. Und Alkohol verträgt sich mit vielen Medikamenten schlecht; das steht im Beipackzettel und wird selten gelesen. Beides klärt eine kurze Nachfrage in der Praxis oder Apotheke.

Häufige Fragen

Wie rechne ich Gramm reinen Alkohol aus?

Liter mal Volumenprozent mal 7,89.

Warum schätzen sich die meisten falsch ein?

Weil zu Hause nicht abgemessen wird und Getränke stärker geworden sind.

Was beschleunigt den Abbau?

Nichts — Kaffee, Duschen oder frische Luft machen nur wacher, nicht nüchterner.

Warum rechnet diese Seite keinen Promillewert aus?

Weil solche Rechner präzise wirken, es aber nicht sind — und ein Ergebnis jemanden ans Steuer setzen könnte.

Werden meine Angaben zum Trinken gespeichert?

Nein. Die Rechnung läuft im Browser; nichts wird gesendet oder gespeichert. Nach dem Schließen des Tabs sind die Eingaben weg.

Grundlagen und Quellen

Reinalkoholberechnung und Standardglas nach der BZgA; Grenzwerte nach Straßenverkehrsrecht.

Veröffentlicht: 7. September 2026
Zuletzt geprüft: 7. September 2026
Nächste Prüfung: März 2027

Die Rechner auf dieser Seite sind allgemeine Information und ersetzen keine fachliche Beratung. Bei baulichen Fragen entscheidet die Beurteilung vor Ort. Einzelheiten im Haftungsausschluss.